Goede eigenschappen van een sauna bezoek

Een sauna bezoek kan vele voordelen met zich meebrengen. Dit is waarom wij hebben besloten deze optie aan onze services toe te voegen.

Hieronder hebben we de meest functionele voordelen op een rijtje gezet.
Geeft een gezondere huid
  • Door de warmte gaan de kleine bloedvaten in de huid goed open staan wat als gevolg heeft dat er meer voedingsstoffen de huid bereiken. Met deze toename kan de huid zich verbeteren en zal er jonger en frisser uit gaan zien.
Gestimuleerde vetverbranding
  • Door de verhoogde hartslag zal het lichaam meer vet gaan verbranden. Omdat de hartslag in de “Cardiozone” ligt verbrand het geen suikers of eiwitten maar vet. Het vet wordt ook nog eens makkelijker omgezet naar energie voor de hartspier omdat het vloeibaarder is geworden door de warmte van de sauna.
Stimulatie van de doorbloeding
  • Als je zo’n 15 minuten in de sauna zit stijgt je hartslag met ongeveer 70%. Dit geeft een vergelijkbare belasting op de hartspier als met sporten waardoor je ook een metabolisme opwekt als met sporten en de doorbloeding verhoogt.
Afvoeren van afvalstoffen
  • De hitte zorgt er voor dat de poriën open gaan staan en zo afvalstoffen door de huid afgevoerd kunnen worden. Deze afvalstoffenstroom wordt aangestuwd door de lever en nieren die harder gaan werken door dat de bloedcirculatie is toegenomen. Een saunasessie zorgt voor een gestimuleerde doorstroming van alle lichaamsvloeistoffen en kan er maximaal ontgift worden. Zo zorg je dat je voldoende kan zweten en het lymfesysteem beter functioneert.
Afname van spier- en gewrichtspijn
  • Eén van de afvalstoffen die spier- en gewrichtspijn kan veroorzaken is melkzuur in de spieren. Dit melkzuur kan voor nare spier- en gewrichtspijn zorgen en wil je dan ook snel uit de spieren verwijderen. Doordat de doorbloeding wordt gestimuleerd zullen afvalstoffen makkelijker afgevoerd worden en zal zuurstof toegang hebben tot de spieren en gewrichten waardoor spier- en gewrichtspijn zal afnemen.
Ontspannend en stress verlagend
  • Een saunasessie zorgt er voor dat je lichaam endorfine aanmaakt en je een rustgevend gevoel geeft. Hierdoor kom je makkelijker tot rust en kan je ook je gedachten makkelijker uitschakelen. Zo zorgt je lichaam er voor dat je spieren beter ontspannen en de stress in je lichaam doet afnemen. Het afsluiten met een koud dompelbad of douche zorgt voor een nog intensere ontspanning in het lichaam en is zeker aan te raden.
Betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
  • Door de afwisseling van warm en koud zorg je er voor dat de zenuwen in de huid “harder” worden voor zichzelf en zo een betere weerstand zullen bieden tegen alle weersinvloeden van buiten af.
Verbeterde conditie van de aderen
  • De verhoogde temperatuur zorgt dat de aderen verwijden. Hierdoor kan er meer bloed stromen wat voorzien is van zuurstof en andere voedingsstoffen. Deze toename zorgt er voor dat de aderen beter onderhouden worden en in conditie blijven.

Naast deze voordelen zijn er ook beperkingen voor je bezoek aan de sauna.

Vermijd de sauna bij:
  • Veel alcohol
  • Medicijnen zoals bloedverdunners
  • Open wonden
  • Ontstekingen
  • Koorts
  • Hoofdpijn
  • Griep
  • Spataderen
  • Infectieziekten
  • 1e drie maanden zwangerschap
  • Menstruatie (i.v.m. hygiëne)
  • Lage bloeddruk
  • Lage bloedsuikerspiegel
  • Duizelingen
  • Kanker (overleg met je oncoloog)
Mocht je vragen hebben of dat jij bij ons in de sauna kan, neem dan even contact op met ons en we helpen je graag verder.

Een volledig overzicht van onze sauna en behandelingen Lees je HIER

Sauna bezoek, Finse Sauna, Goede eigenschappen, Vet verbranding


Frits Vogelstraat 10
3333 BC, Zwijndrecht
Tel: 06 816 738 37
Email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Copyrights © Bodyland, Alle rechten voorbehouden