Sportmassage
Een sportmassage is niet alleen voor sporters, maar ook ideaal voor mensen met spierklachten door werk of dagelijks leven, zoals bouwvakkers of kantoormedewerkers. Het is een stevige massage die spieren ontspant, de bloedcirculatie stimuleert en afvalstoffen afvoert, waardoor pijnklachten verminderen of verdwijnen.
Sportmassages kunnen vóór (pre-sportmassage) of na het sporten (post-sportmassage) worden uitgevoerd. Een pre-sportmassage bereidt de spieren voor op inspanning, terwijl een post-sportmassage helpt bij spierherstel en het verminderen van spierpijn.
Bij Bodyland in Rotterdam worden technieken zoals kneden, fricties, drukpunten en stretchings toegepast. Hoewel het soms intens kan zijn, helpt deze aanpak om spieren te versoepelen, blessures te voorkomen en herstel te versnellen.
Of je nu een professionele sporter bent, recreatief sport, of last hebt van pijnlijke spieren: de sportmassage bij Bodyland wordt volledig afgestemd op jouw behoeften. Bespreek eventuele klachten vooraf zodat de behandeling precies aansluit op wat jij nodig hebt!
Krachtig
Tarieven
Sportzorg Massage
Een sportzorgmassage is een intensieve massage, ideaal voor het voorkomen van blessures en het bevorderen van herstel na een blessure. Bij Bodyland in Rotterdam wordt deze massage uitgevoerd door een gespecialiseerde sportzorgmasseur.
De massage vermindert spierspanning, verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de flexibiliteit van spieren en gewrichten. Technieken zoals drukpunten, fricties, petrissages, stretchings en bindweefselmassages worden ingezet om optimale resultaten te bereiken.
Voordelen van een sportzorgmassage:- Voorkomen van blessures
- Verbeteren van fysieke prestaties
- Verminderen van spierpijn, stijfheid en stress
- Bevorderen van herstel na inspanning of blessure
Geschikt voor zowel professionele als recreatieve sporters en aanpasbaar aan jouw behoeften. Bespreek vooraf eventuele klachten of gezondheidsproblemen, zodat de behandeling volledig op maat wordt uitgevoerd.
Krachtig
Cupping
Cupping is een eeuwenoude techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde, gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van spierspanning en het stimuleren van herstel. Bij Bodyland in Rotterdam passen we vooral moving cupping toe, waarbij cups over de huid worden bewogen voor optimale resultaten.
Voordelen van cupping:- Verbeterde doorbloeding: Bevordert zuurstoftoevoer naar spieren en weefsels.
- Spierspanning verminderen: Vergroot flexibiliteit van spieren en bindweefsel.
- Ontgifting: Stimuleert de lymfecirculatie voor afvoer van afvalstoffen.
- Pijnverlichting: Ideaal bij klachten zoals rugpijn en gespannen spieren.
- Energiebalans: Bevordert de energiestroom en vermindert blokkades (volgens Chinese geneeskunde).
Bindweefselmassage wordt vaak gecombineerd met cupping om de doorbloeding te stimuleren, de huid te verstevigen en diepere spanningen los te maken. Na de behandeling kunnen tijdelijke rode of paarse plekken ontstaan, een normaal teken van verbeterde bloedcirculatie.
Of je nu kiest voor cupping of bindweefselmassage, de behandelingen worden volledig afgestemd op jouw klachten en wensen.
Krachtig
Tarieven
Dry needling
Dry needling is een effectieve behandelmethode voor spiergerelateerde pijn en spierspanning. Hierbij worden dunne naalden direct in triggerpoints (spierknopen) geplaatst om spieren te ontspannen en pijn te verlichten. In tegenstelling tot acupunctuur, is dry needling gebaseerd op westerse anatomie en richt het zich specifiek op het behandelen van spieren.
Voordelen van dry needling:- Spierspanning verminderen: Ontspant spiervezels door reflexmatige ontspanning.
- Pijnklachten verlichten: Helpt bij lokale en uitstralende pijn vanuit triggerpoints.
- Flexibiliteit verbeteren: Vergroot bewegingsvrijheid en soepelheid.
Tijdens een behandeling bij Bodyland worden naalden kort ingebracht in gespannen spieren, wat een lichte prik of spierreactie kan veroorzaken. Het is een veilige therapie, maar niet geschikt voor iedereen, zoals zwangere vrouwen of mensen met bepaalde medische aandoeningen. Bespreek je situatie vooraf met onze therapeut.
Dry needling wordt vaak toegepast bij rugklachten, nekpijn, schouderproblemen en andere spiergerelateerde aandoeningen. Laat je spieren ontspannen en ervaar verlichting bij Bodyland in Rotterdam!
Krachtig
Balinese Massage
Balinese massage is een traditionele Indonesische massagetechniek die zijn oorsprong heeft op het eiland Bali. Het is een combinatie van verschillende massagetechnieken, waaronder acupressuur, reflexologie, yoga en ayurvedische principes. De massage richt zich op het verlichten van spanningen en het bevorderen van ontspanning en genezing.
Tijdens de massage wordt er gebruik gemaakt van een mix van kruidenoliën die speciaal zijn samengesteld om de zintuigen te prikkelen en de bloedsomloop te bevorderen. De oliën worden aangebracht op de huid en vervolgens gebruikt als glijmiddel om de verschillende massagetechnieken uit te voeren.
De massage bestaat uit een combinatie van lange, vloeiende bewegingen, kneden, wrijven en drukpuntmassage. De masseur gebruikt zijn/haar handen, vingers, duimen en soms zelfs de ellebogen om spanningen en knopen in de spieren los te maken.
De massage kan helpen bij het verlichten van verschillende klachten, zoals stress en vermoeidheid. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop en het immuunsysteem, het verminderen van hoofdpijn en het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Balinese massage is geschikt voor mensen van alle leeftijden en kan worden aangepast aan individuele behoeften en voorkeuren. Het is een ontspannende en verkwikkende ervaring die bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn.
Stevig
Tarieven
Californische Massage
Californische massage, ook bekend als Esalen massage, is een ontspannende en therapeutische massagetechniek die is ontstaan in Californië in de jaren '60. Het is een combinatie van Zweedse massage, lichaamsbewustzijn en ademhalingstechnieken, en elementen van acupressuur en reflexologie.
Bij Californische massage wordt er gebruik gemaakt van lange, vloeiende bewegingen die zorgen voor een diep gevoel van ontspanning en rust. De masseur gebruikt zijn/haar handen, vingers, onderarmen en ellebogen om de spieren en weefsels van het lichaam te masseren. Er wordt ook gebruik gemaakt van oliën om de huid te hydrateren en om de bewegingen soepeler te maken.
De massage start met langzame, vloeiende bewegingen uitgevoerd om de spieren op te warmen en de bloedcirculatie te bevorderen. De masseur werkt dan langzaam en zorgvuldig door het hele lichaam, waarbij er extra aandacht wordt besteed aan de gebieden waar de ontvanger spanningen heeft.
De massage kan helpen bij het verlichten van verschillende klachten, zoals stress en vermoeidheid. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop en het immuunsysteem, het verminderen van hoofdpijn en het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Californische massage is geschikt voor mensen van alle leeftijden en kan worden aangepast aan individuele behoeften en voorkeuren. Het is een ontspannende en verkwikkende ervaring die bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn.
Zacht
Klassieke Massage
De klassieke massage, ook wel Zweedse massage genoemd, is een van de meest gekozen massagevormen ter wereld. Bij Bodyland in Rotterdam kun je genieten van deze traditionele massage, gericht op het ontspannen van spieren, verminderen van spanning en verlichten van pijn.
Tijdens de massage worden technieken zoals strijken, kneden, kloppen en wrijven toegepast. Eerst wordt de huid met zachte strijkbewegingen opgewarmd om de bloedcirculatie te stimuleren. Vervolgens worden de spieren gekneed om knopen en spanningen los te maken. Klopbewegingen kunnen helpen om de spieren verder te ontspannen en herstel te bevorderen.
Voordelen van een klassieke massage:- Stress verminderen: Een diepe ontspanning helpt je geest tot rust te komen.
- Pijnverlichting: Ideaal bij gespannen of pijnlijke spieren.
- Bloedcirculatie verbeteren: Versnelt het herstel van spieren en weefsels.
- Flexibiliteit vergroten: Helpt stijve spieren soepeler te maken.
- Huidverzorging: Massageoliën hydrateren en voeden de huid.
Bij Bodyland wordt de klassieke massage afgestemd op jouw behoeften. Je kunt kiezen voor een volledige lichaamsmassage of alleen de achterzijde van het lichaam. Dankzij het gebruik van massageolie glijdt de masseur soepel over de huid en wordt wrijving verminderd.
Deze massage is geschikt voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning of spierverzorging. Gun jezelf deze weldadige ervaring en ervaar hoe een klassieke massage bijdraagt aan een beter gevoel van welzijn en balans.
Medium
Tarieven
Tibetaanse Massage
De Tibetaanse massage in Kum Nye-stijl is een unieke holistische behandeling gericht op fysieke en mentale ontspanning. Deze subtiele maar krachtige massage helpt de energiestroom in het lichaam te balanceren en spierspanning, stress en blokkades te verminderen.
Wat is een Kum Nye Massage?"Kum" betekent massage en "Nye" staat voor het subtiele lichaam. Deze Tibetaanse massage combineert medium tot stevige technieken zoals drukken, kneden, strijken en wrijven, vaak met handen, vingers en ellebogen. Het brengt ontspanning in spieren, gewrichten en hoofd, terwijl het ook de doorbloeding stimuleert.
Voordelen van een Tibetaanse massage:- Ontspanning: Helpt stress, angst en spanning los te laten.
- Balans in energie: Opent blokkades en harmoniseert de energiestroom.
- Fysieke voordelen: Vermindert spierspanning, verbetert doorbloeding en ondersteunt herstel.
- Mentale rust: Kalmeert de geest en helpt bij het loslaten van negatieve emoties.
De Kum Nye massage start met druk op specifieke punten om energie te stimuleren. Door bewustwording van ademhaling en lichaam ontstaat diepe ontspanning. De behandeling wordt aangepast aan jouw behoeften.
Bespreek eventuele gezondheidsproblemen vooraf, zodat de massage optimaal afgestemd kan worden op jouw situatie. Ontdek hoe de Tibetaanse massage bij Bodyland jouw lichaam en geest in balans brengt!
Mild tot Medium
